A térdre gyakorolt fájdalom
A térd három jellemző belső oldali fájdalmát mutatja be ez a cikk. Önnek vajon melyik okozza ezek közül belső oldali térdfájdalmát?
- Fáj a csípő és a térd ízületei
- A nagymama dörzsöli az ízületeket
- Mi okozza a hüvelykujj ízületeinek fájdalmát
- A kis dudor nem túl esztétikus, sokak számára ijesztő.
- Térdfájdalom a belső oldalon | Harmónia Centrum Blog
- Térdfájdalom: a cipőnk okozza? - HáziPatika
- Ízületi gyulladás eltávolítása, mint
- Térd- és könyökfájás kezelése - Dobi Imre csontkovács
Belső oldali csúszóporc, meniszkusz szakadás A térdízületben két csúszóporc meniszkusz található. Ezek közül a belső oldali fokozottan veszélyeztetett, mert térdünk egyik legkönnyebben megsérülő része.
A külső oldali meniszkusz sokkal ritkábban sérül. A belső oldali meniszkusz fiatal korban elsősorban sportolás közben, vagy balesetben sérül meg.
Idősebb korban, 50 év felett már a meniszkusz állományának kopása, elrojtozódása miatt is gyakran bekövetkezik a sérülés. Ezért jelentkezik a térdfájás a belső oldalon. A meniszkusz szakadása nemcsak azért jelent nagy gondot, mert a térd terhelésére vagy egy rossz mozdulatra heves fájdalmat okoz, hanem azért is, mert ha a beszakadt a térdre gyakorolt fájdalom az ízület belsejébe bekerül, akkor nem tudja kinyújtani teljesen a térdét.
Emellett a leszakadt darab felsérti és idővel pedig tönkreteszi a térd üvegporc felszínét. Ez pedig beindítja a porc kopását.
A legtöbbször ezért a leszakadt darabot artroszkópos térdműtéttel eltávolítják, és ezzel megakadályozzák a térdízületi porcfelszín sérülését. Az idősebb korban jellemző fokozatos kopás, elhasználódás miatti sérülésekkel szemben fiatal korban a sportbalesetek okozzák a térdsérülések többségét.
Túrázás térdfájdalommal
Ebből a szempontból a térdeket különösen igénybe vevő, állandó irányváltoztatást igénylő csapatsportok művelői és a síelők vannak fokozott veszélyben. Ezek szerint akkor az Ön térde is fokozottan ki van téve egy esetleges sérülésnek?
A csapatsportokra olyannyira jellemző ütközéseket követő esések közben a térdre olyan nagy terhelés hat, hogy a meniszkusz gyakran elszakadhat. Különösen a belső oldali meniszkusz. Egy-egy ilyen sérülésnél természetesen nemcsak a meniszkusz szakadhat el, hanem a belső oldalszalag vagy akár az elülső keresztszalag is. Ha kisebb az ütközés, akkor a szakadás helyett megrándulhat vagy kificamodhat a térd, és sérülhet az ízületi tok is. Egy ilyen sérülés mindig jelentős fájdalommal jár.
A fájdalom mellett a térd mozgathatósága is jelentősen romlik, és a sérült rész rövid időn belül meg is duzzad.
- Túrázás térdfájdalommal - Agilium Freestep
- Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
- 7 térdfájdalom-gyakorlat (A térdfájdalomra gyakorolt jó gyakorlat)
- Irodalom 1 Alapszabályok A betegnek már a kórkép korai szakaszában meg kell tanítani az önkezelést: az ízületi porcnak terhelésre van szüksége a megfelelő működéshez.
A sérült térdet hűteni, jegelni kell, és nyugalomba kell helyezni, és meg kell mutatni egy ortopéd szakorvosnak. Az ortopédus szemrevételezéssel és fizikai vizsgálattal megvizsgálja az izmok, a szalagok és az ízületi tok állapotát. Térdsérüléskor röntgenfelvétel is készül. Ha a fizikai vizsgálat meniszkusz a térdre gyakorolt fájdalom utaló jeleket mutat, akkor mindenképp érdemes elvégezni a mágneses rezonancia vizsgálatot is azért, hogy megbizonyosodjon az ortopédus térde állapotáról.
Térdfájdalom okai és kezelése
A sérülés pontos helyétől függően dönt a sebész a beavatkozásról. Az is lehet, hogy a sérülés nem is igényel sebészeti beavatkozást. Ha viszont igen, akkor a felvétel mutatja a meniszkusz szakadásának pontos helyét, és a korábban már említett artroszkópos műtéttel távolítják el a leszakadt darabot, illetve a térdízület állapotától függően dönt az ortopéd sebész a beavatkozásról.
Térdfájás belső oldalon a belső oldalszalag sérülése miatt Térdfájdalom a térd belső a térdre gyakorolt fájdalom Térdszalag sérüléseknél a leggyakrabban a belső oldalszalag sérül meg. Ilyenkor nincs szükség műtétre. Pihentetni kell a beszakadt oldalszalagot. Az oldalszalag gyógyulási idejét azonban fel tudja gyorsítani ezzel a kezeléssel. Komolyabb sérülésnél a belső oldalszalag el is szakad. Szakadáskor a sérülés kezelése mindig műtéti beavatkozást igényel, Az elszakadt a térdre gyakorolt fájdalom oldalszalagot össze kell varrni.
a térdre gyakorolt fájdalom A műtét után is fel tudja gyorsítani a rehabilitációt. Csökkenteni tudja a fájdalmas időszak hosszát, és hamarabb vissza tud térni élete megszokott kerékvágásába.
Szerencsére azonban a legtöbb esetben a sérülés csak részleges, és ugyan fájdalmat érez a sérülést a térdre gyakorolt fájdalom, de járóképes, és a térdét akadálytalanul tudja mozgatni. Ilyenkor nincs szükség műtétre, csak nyugalomba kell helyezni a térdet, hogy a beszakadt, meggyengült oldalszalag ne nyúljon meg. A sérülés mértékét az ortopéd szakorvos itt is fizikai vizsgálattal állapítja meg, vese- és ízületi fájdalmak ha bármilyen kétsége van, akkor a mágneses rezonancia vizsgálat fogja ezeket a kétségeket eloszlatni.
Nézze meg, hogyan tud az ortopédus segíteni térdfájdalma megszüntetésében. Ismerje meg a lehetőségeket. Az izmok kellő mértékű lazításának és nyújtásának elmaradása is gondot jelent természetesen, de korántsem olyan nagy a baj, mint egy sérüléskor.
Ilyenkor is előfordulhat az, hogy a fájdalmat térde belső oldalán érzi, de problémáját a belső combizom kötöttsége okozza. Ilyen esetben értelemszerűen fájdalmát a belső combizom nyújtása csökkenti.
Ha fáj a térd...
Fájdalma csökkentéséhez bármilyen belső combizmát nyújtó gyakorlat végzése hozzájárul. Például a terpeszállásban végzett nyújtó gyakorlatok mindegyike segít a belső combizom lazításában. Csak az a fontos, hogy rendszeresen végezze ezeket a gyakorlatokat. Ülve és állva is végezheti ezeket a belső combizmát nyújtó és ellazító gyakorlatokat. Arra figyeljen oda, hogy kellő bemelegítés nélkül ne kezdjen neki a a térdre gyakorolt fájdalom. Ha pedig már hozzákezdett, és megfelelően bemelegítette kötött combizmait, akkor lelkiismeretesen végezze el a lazító gyakorlatokat.
Csak így lesz igazán lazító hatású, és így előzheti meg a kellemetlen húzódásokat. Emellett pedig a rendszerességre érdemes még odafigyelnie, mert ha nemcsak erősíti, hanem nyújtja is rendszeresen az izmait, akkor a jövőben meg fogja előzni az ilyen fájdalmak kialakulását.