Csukló és ujj fájdalom

Vannak, akiknél könnyen kialakul az ínhüvely-gyulladás, míg mások egész életükben monoton mozgást végeznek, mégsem érinti őket a probléma.

• fájdalom, gyulladás, porckopás, kéz, csukló, ujjak,
• DeQuervain szindróma
• Ízületi fájdalomcsillapító ár
• Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat

A legbiztosabb viszont az, ha igyekszünk megelőzni az ínhüvely-gyulladás kialakulását. Ortopédushoz hazánkban a legtöbb esetben ínhüvely-gyulladás gyanújával fordulunk. De vajon mit is jelent ez?

Pontosan micsoda az ínhüvely-gyulladás? Végtagjaink mozgatását az inak és izmok segítségével végezzük.

Alagútszindróma áttekintés

Az inakat "védőburok", azaz ínhüvely veszi körül, amely megvédi a sérülésektől, a belsejében található ízületi nedv pedig a szabad mozgást segíti. Ínhüvellyel körülvett inak főként az ujjakon, a kézfejen, a csuklónál és a bokánál találhatók, ezért is érinti a betegség leginkább ezeket a területeket.

Az inak monoton, sokszor ismétlődő terhelése, vagy az állandó feszítés miatt az ínhüvely begyulladhat, a gyulladás pedig akár krónikussá is válhat.

Legyen szó fizikai vagy irodai munkáról, számítógép- és egérhasználatról vagy sportolásról, a probléma bárkinél felmerülhet. Intő jel lehet, ha az adott végtag hamar elfárad, majd eleinte múló fájdalom jelentkezik.

• Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos Mivel kezünket a mindennapi tevékenységekhez pl.
• Fájó ízületi csont
• Kenőcs ízületi fájdalomra törés után
• Páll Zoltán Létrehozva:
• A könyökízület gyulladásának okai és tünetei

Előfordulhat görcsös feszülés, zsibbadás is, attól függően, pontosan mit érint a gyulladás. A legtöbben hajlamosak vagyunk elodázni a kezelését, amíg nem állandósul a fájdalom, ezzel azonban a teljes gyógyulást hosszabbítjuk, ami alap esetben is akár több hetet vehet igénybe" — mondta dr.

Alagútszindróma 7 oka, 3 tünete, 6 kezelési módja [teljes útmutató]

Rosero Viviána Maja traumatológus, kézsebész szakorvos, a Budai Egészségközpont munkatársa. Az ínhüvely-gyulladás kezelése A gyulladásos megbetegedéseknél fontos, hogy türelmesek legyünk önmagunkkal, és a csukló és ujj fájdalom érdekében pihentessük a végtagot.

Csökkentsük a terhelést, az orvos tanácsára használjunk gyulladáscsökkentő krémeket, tapaszokat, és rögzítsük rugalmas pólyával vagy merev rögzítővel az adott testrészt. Ha a megkezdett kezelés hatására sem múlik a fájdalom, akkor pedig mindenképp keressük fel újra az orvosunkat.

Munkatársak

Szívesen olvasna a porckopásról és az ízületi gyulladásról is? Ínhüvely-gyulladás: előzzük meg a bajt!

Nincs egyértelmű válasz arra, hogy kinél alakulhat ki ínhüvely-gyulladás. Vannak, akik érzékenyebbek, és vannak, akik egész életükben monoton mozgást végeznek, mégsem érinti őket a probléma. Figyeljünk oda testünkre!

Végtagjaink fáradtsággal jelzik a bajt. Hallgassunk rájuk, és csökkentsük a terhelést, pihentessük a fáradt, csukló és ujj fájdalom végtagokat!

Ha monoton munkát végzünk, tartsunk rendszeres időközönként szünetet! Munkavégzés során használjunk segédeszközöket — csuklótámaszt, emelőt —, ne terheljük magunkat feleslegesen. Ízületeink, izmaink átmozgatására nem csak edzés előtt van szükségünk.

Ínhüvelygyulladás

Egy-két nyújtógyakorlattal, rövid tornával pár perc alatt alaposan átmozgathatjuk elgémberedett tagjainkat — akár az irodai asztal mellett is. Ha sportolunk, kerüljük az izmokat egyhangúan terhelő mozdulatokat!

Ízületeink védelme érdekében válasszunk megfelelő talpú, kényelmes lábbelit, csuklóvédőt, és szükség esetén használjuk rugalmas szorítókötést!