Éles fájó fájdalom a vállízületben
Tartalom
Artrózisos kezelés étrend-kiegészítőkkel Nincsenek megjegyzések Vállunk a legnagyobb mozgásterjedelemmel rendelkező ízületünk.
Vállfájás - Fájdalomközpont
A kezünket pedig szinte mindegyik tevékenységünkhöz használjuk, ezért igencsak elfoglalt, szinte állandó mozgásban van. Gondoljon csak bele!
- Gyorsan enyhíti a vállízület fájdalmát
- Bokaízület, aki gyógyul
- Az ízületek és a gerinc szisztémás betegsége
- Vilprafen ízületi fájdalmak esetén
- Befagyott váll szindróma Befagyott váll szindróma A nem múló vállfájdalom hátterében sokszor komolyabb probléma áll egy szimpla húzódásnál, vagy a megerőltetésnél.
- Németh Ágnes A vállízület három ízületből áll, melyek rendkívül nagy tartományban mozognak.
- A vállfájdalom okai
- Égő fájdalom jellemzően akkor keletkezik, hogy a nyáktömlő begyullad.
Ha megmozdítja a karját, a válla már mozog is. Vállízületében találkozik a felkarcsontja és a lapockacsontja. A csontokat pedig a rotátorköpeny négy izma fogja közre.
Ismeri a vállfájdalom négy leggyakoribb okát?
Ez a szerkezet teszi lehetővé a vállízület összetett mozgássorait. Ezekkel a mozgásokkal nincs is addig semmi gond, amíg fájdalom nélkül, akadálytalanul tudja mozgatni a vállát.
Azonnal jelentkeznek azonban a problémák, amikor a mozgásra válla fájdalommal jelez. A vállfájdalomnak négy gyakori okát ismerjük.
Önnél vajon melyik okoz panaszt? Meg tudja állapítani vállfájdalma okát? Válla izmait a csontokhoz kapcsoló inak túlerőltetése íngyulladást okoz.
A vállfájdalomnak négy gyakori okát ismerjük. Önnél vajon melyik okoz panaszt?
Ha túlerőlteti a vállát, akkor az inak begyulladnak, és az ezzel járó fájdalommal érzi, hogy baj van. A gyakran gyulladásban lévő inak már nagyobb veszélyt jelentenek, mert az inak sem képesek végtelen mértékű regenerálódásra, és az állandó túlerőltetés hatása használódnak, kirojtosodnak.
Mit tehet a gyulladás megszüntetésére?
A váll nyáktömlő gyulladást is a váll túlerőltetése okozza, ilyenkor azonban nem az inak, hanem a folyadékkal teli tömlők gyulladnak be, amelyek körbeveszik és kipárnázzák a váll ízületeit. Ezek a folyadékkal teli tömlők az ízület súrlódásmentes mozgását biztosítják, és védik a porcokat a kopástól. A nyáktömlők gyulladásának kezeléséről itt tudhat meg még többet. Ne feledje, hogy senkinek sem fontos annyira válla panaszmentessége, mint Önnek. Különféle sérülések is okozhatják a váll fájdalmát.
Ha a vállízület csontjai kimozdulnak a helyükről, és nem is térnek vissza korábbi helyükre, akkor vállficamról beszélünk. A kimozdult ízület szakszerű mozdulattal a helyére tehető, a kimozdulással együtt azonban sérülhettek az inak, és megnyúlhatnak a szalagok, amelyek már nem regenerálódnak teljes mértékben. Minél idősebb korban történik egy sérülés, annál maradandóbb nyomokat képes hagyni a vállízületben még szakszerű ellátásnál is.
A vállfájdalom okai
A kificamodott vállízületeknek az a nagy gondja, hogy a megnyúlt szalagok miatt a következő alkalommal már kisebb erőhatásra is kimozdulhat a helyéből a váll. Mit tehet azért, hogy ez ne következzen be? A csontvégek felszínét védő porcok is kopásnak indulnak az idősödéssel, illetve a túlzott és szakszerűtlen használat következtében, ezért a porcok kopása gyulladással, az ízület duzzanatával, és az ezt kísérő fájdalommal jár. Ugye tudja, hogy senkinek sem fontos annyira válla panaszmentessége, mint Önnek?
Mit tehet a vállfájdalom enyhítésére?
A legkézenfekvőbb megoldás a pihentetés. Bármit csinál a fájdalom jelentkezésekor, hagyja abba.
- Befagyott váll szindróma – a szűnni nem akaró vállfájdalom oka
- Vállfájdalom 11 oka, 4 tünete és 5 kezelési módja [teljes tudásanyag]
- Váll nyáktömlő-gyulladás - Fájdalomközpont
Ha túlerőltetés, gyulladás okozza éles fájó fájdalom a vállízületben panaszait, akkor a megerőltetett ízület pihentetése javulást fog hozni. Nem mindig van azonban lehetősége arra, hogy a fájdalom jelentkezésekor abbahagyja, azt amit éppen csinál, mert például ezekre a mozdulatokra a munkájának a végzése kenőcs az ujjízület fájdalmáról van szükség.
Ilyenkor pedig nem éles fájó fájdalom a vállízületben megtenni, hogy napokig ne is emelje a feje felé a karjait. Például a mennyezet festésekor ezt egyszerűen nem tudja nélkülözni. A pihentetés helyett egy fokkal hatásosabb megoldást ad a fájdalmas ízület jegelése. A túlerőltetés hatására megduzzadt ízületet a jég hűti, és csökkenti a duzzanatot is.
Ezzel szemben ha hosszú évek alatt kialakult krónikus vállfájása van, akkor a meleg borogatás jobb megoldás lesz.
Mi az a befagyott váll szindróma?
Ha viszont komolyabb a fájdalom, akkor ezek a házilag is alkalmazható megoldások már nem lesznek elegendőek éles fájó fájdalom a vállízületben megszüntetésére. Orvosi beavatkozásra lehet szükség vállfájása mérséklésére. Első hallásra talán meglepő, de a fájdalom, illetve a gyulladás mérséklődése után érdemes rendszeres tornával, célzottan végzett gyakorlatokkal megerősíteni a vállízületet alkotó izmokat.
Az erősítéssel együtt természetesen nem szabad elfelejtkezni a rendszeres nyújtásról sem, mert ez fogja növelni a váll mozgásterjedelmét. Sokszor a túlzott stressz okozza, illetve fokozza a váll fájdalmát. Ilyenkor segít az, ha ellazul, és elernyeszti válla izmait és ellazítja a nyakát.
Miért jelentkezik nyáktömlő-gyulladás a vállban?
A relaxáció mellett éles fájó fájdalom a vállízületben megmozgatni az izmokat, és körözni a vállával néhányat. Ha gyulladás okozza éles fájó fájdalom a vállízületben fájdalmát, akkor a lökéshullám terápia a fájdalmas területen vérbőséget okozva beindítja az ízület öngyógyító folyamatait, és meggyorsítja a gyulladt ízület regenerálódását. Ha a porc kopása okozza válla fájdalmát, akkor a porcok zavartalan és súrlódásmentes mozgását segítő ízületi folyadékot lehet nátrium-hialuronsavas injekcióval pótolni.
Azért hatásos ez, mert a hialuronsav a porc egyik fő alkotóeleme.
A hialuronsavas injekció a gyulladást is csökkenti, és a porcok közötti folyadék pótlásával a csontvégek súrlódásmentes mozgását is elősegíti.
A lökéshullám terápiát és a hialuronsavas injekció beadását már ortopédiai vizsgálatnak kell megelőzni, és krónikus vállfájdalomnál már érdemes a gyógytornász segítségét kérni az Önnek leginkább megfelelő gyakorlatok összeállításához.
Egészen más gyakorlatokra van Önnek szüksége, ha pl. Súlyosabb sérülés, az izmok, illetve a szalagok szakadásakor műtétre is szükség lehet a fájdalom csökkentésére, illetve válla mozgásterjedelmének helyreállításához. Tudja már, hogy mit fog tenni válla panaszmentességéért?
